橄榄油可通过深层滋润、卸妆清洁、防晒修复、按摩舒缓、护发养发等方式美容护肤。天然橄榄油含丰富维生素E和不饱和脂肪酸，适合多数肤质日常护理。
1、深层滋润：
橄榄油作为天然保湿剂，能渗透角质层锁住水分。洗脸后取2-3滴轻拍面部，特别适合干燥季节或空调环境下使用。其油酸成分与皮脂结构相似，可修复皮肤屏障，缓解脱屑紧绷。混合少量蜂蜜敷脸10分钟，能增强保湿效果。
2、卸妆清洁：
冷压初榨橄榄油可溶解彩妆和防晒霜。用化妆棉蘸取适量轻柔擦拭，连防水睫毛膏也能温和清除。相比化学卸妆产品更不易刺激眼周肌肤，卸妆后需用温水配合氨基酸洁面进行二次清洁。
3、防晒修复：
橄榄油含天然抗氧化剂多酚，能中和紫外线产生的自由基。日晒后涂抹可缓解皮肤泛红，其角鲨烯成分促进晒后修复。建议与物理防晒霜搭配使用，单用橄榄油防晒指数不足。
4、按摩舒缓：
温热橄榄油配合淋巴按摩可改善面部浮肿。从下巴向耳后提拉，额头向太阳穴打圈，能促进血液循环。添加1滴薰衣草精油可增强放松效果，孕期避免使用精油成分。
5、护发养发：
洗发前将橄榄油涂抹于发梢，用热毛巾包裹20分钟能修复分叉。其油性特质可抚平毛鳞片，使头发恢复光泽。油性头皮需避开发根使用，过度使用可能导致头皮出油加重。
选择特级初榨橄榄油效果更佳，使用前建议在耳后做过敏测试。油性肌肤可减少使用频率，每周2-3次为宜。搭配玫瑰纯露或芦荟胶能调节油腻感。储存时避光防潮，开封后建议6个月内用完。橄榄油与白砂糖混合可制成身体磨砂膏，洗澡时轻柔按摩能改善鸡皮肤。注意避免接触棉质衣物，油渍较难清洗。
