上海六一儿童医院

靠前榜单-上海看抽动症的儿科医院排名，上海看儿童抽动症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

呼吸训练辅助儿童抽动症平复身体反应

简单的呼吸练习能帮助抽动症儿童在症状出现时放松身体，减少抽动的持续时间。家长可教孩子几种适合日常的呼吸方法。

“腹式呼吸”适合每天固定练习，让孩子平躺，把手放在肚子上，感受吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收缩。用“闻花香”和“吹蜡烛”的比喻引导，吸气时像闻到花香一样慢慢吸，呼气时像吹灭蜡烛一样缓缓呼，每次练习5分钟，早晚各一次。

当孩子出现明显抽动时，可尝试“4-2-6呼吸法”：用4秒时间吸气，屏住呼吸2秒，再用6秒时间呼气。过程中让孩子专注于呼吸的节奏，忽略身体的抽动反应，重复几次后，身体的紧张感会逐渐缓解。

结合肢体动作的呼吸练习更易被孩子接受，比如“气球呼吸”：吸气时双手慢慢举过头顶，像气球充气;呼气时双手缓缓放下，像气球放气。配合呼吸说出“吸—呼”，让呼吸和动作形成联动，转移对抽动的注意力。

在日常活动中穿插呼吸练习，比如上学前、做作业前各做3次深呼吸，让身体形成放松的条件反射。练习时家长陪同一起做，用平和的语气鼓励，避免让孩子觉得这是“治疗任务”，而是像游戏一样自然进行，才能更好地发挥效果。

情绪疏导助力儿童抽动症缓解心理压力

心理压力常导致抽动症儿童症状加重，帮助孩子表达和疏导情绪，能减少心理因素对抽动的影响。家长要多关注孩子的情绪变化，提供表达的渠道。

每天留10分钟和孩子聊天，问问他们“今天在学校开心吗?有没有觉得不舒服的事情?”耐心听孩子讲述，即使是小事也认真回应，让他们感受到被理解。当孩子表达紧张或害怕时，用简单的话认可他们的感受，比如“你说考试前有点紧张，这种感觉确实不好受”。

设立“情绪角”，在角落放一个毛绒玩具和笔记本，让孩子有情绪时可以对着玩具说出烦恼，或在本子上画画表达。当孩子抽动频繁时，引导他们到情绪角待一会儿，做几次深呼吸，平复心情后再做其他事。

教孩子简单的情绪调节口诀，比如“我现在有点不舒服，先停下来歇一歇”，当感觉身体要抽动时，默念口诀并暂停手中的事，做几次呼吸，帮助大脑从紧张状态切换到放松状态。

避免在孩子抽动时过度关注或指责，不说“别抽了”“你又动了”，而是用转移注意力的方式，比如“我们去倒杯水喝吧”，减少孩子的心理负担。通过长期的情绪疏导，孩子的心理压力减轻，抽动症状也会随之缓解。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。