成都宝芝堂名老中医谌婕指出：胃胀气是由于胃里的气体过多引起的打嗝现象，这种情况大多数都是由于饮食不当造成的，还有就是饮食结构的不合理导致的，为了更好地缓解这种现象，患者要注意调节饮食结构，多吃一些清淡易消化的食物，病情过于严重的，还要注意及时地服用一些药物。

胃胀气是由于胃里的空气过多，压力增高造成上腹部出现了饱胀，还有压迫的感觉。这时候就会伴有打嗝的现象出现，身体也会渐渐消瘦。导致这种症状出现的原因是进食的时候吞入了大量的空气，还有就是饮食不当，胃部长期受凉也可能会引发胃胀气。当出现胃胀气后，就要注意及时地改变自己的饮食习惯，同时控制自己的吃食物的形式，一定要少吃多餐，生冷、过凉、过烫、过辣的食物都不能吃，一些含有气体的饮料也不可以喝。这些食物不仅会导致胃胀气，还会有其他的影响，甚至还会导致一些胃病出现。

适当运动对于缓解胃胀气有好处，在发现自己有胃胀气的情况后，患者也可以出去散步，喝一些温水，这样就可以很好地缓解胃胀气的情况。

成都宝芝堂中医馆名老中医谌婕

谌婕，中医副主任医师，毕业于成都中医药大学临床医学院获医学硕士学位，在求学历程中，有幸师从知名博导吴克明教授，在吴教授的悉心指导下，深入钻研中医理论与临床实践知识，汲取了深厚的学术养分。同时，还跟随妇科泰斗杨家林教授侍诊学习，得以近距离领略妇科领域顶、尖专家的诊疗思路与精、湛医术，积累了大量宝贵的临床经验。具备了极为扎实的中医理论基础。在临床实践中，对于中医临床妇科、内科的常见病以及多发病，不仅形成了系统的辩证论治思维，更构建了完善的理论方药体系。善于根据患者体质辩证论治配制膏方、丸剂、散剂。