上海哪个医院看儿童多动【健康资讯】上海看多动症儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海多动症儿科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症：从日常做起，有效预防的小贴士

儿童多动症，也称为注意缺陷多动障碍(ADHD)，是一种影响儿童行为和学习的常见神经发育障碍。面对这一挑战，许多家长都希望能找到预防或减少其影响的方法。虽然多动症的确切原因尚不完全清楚，但一些研究和生活经验表明，通过调整生活方式、优化家庭和教育环境，在一定程度上预防或减轻多动症的症状。以下是一些实用的预防小贴士，帮助家长从日常做起，为孩子的健康成长护航。

一、均衡饮食，营养充足

1.多吃富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼、亚麻籽油、核桃等，这些食物有助于大脑发育和神经传导，对改善注意力有益。

2.减少糖分和加工食品的摄入：过多的糖分和添加剂可能影响孩子的情绪和注意力，增加多动行为的风险。

3.保证充足的维生素和矿物质：多吃蔬菜、水果和全谷物，确保孩子获得全面的营养支持。

二、规律作息，充足睡眠

1.建立固定的作息时间：每天按时上床睡觉和起床，帮助孩子形成良好的生物钟。

2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，减少干扰因素，提高睡眠质量。

3.限制晚间电子设备使用：屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。建议睡前至少一小时不使用电子设备。

三、适度运动，释放能量

1.鼓励孩子参加户外活动：如跑步、游泳、骑自行车等，这些运动有助于消耗多余能量，改善情绪，提高注意力。

2.安排定期的体育活动：加入学校的体育社团或参加社区的体育活动，让孩子在团队中学习和成长。

3.家长共同参与：与孩子一起运动，不仅能增进亲子关系，还能树立榜样，鼓励孩子保持活跃。

四、培养兴趣，增强自信

1.发现孩子的兴趣点：鼓励孩子尝试不同的活动，找到他们真正热爱的事情。

2.提供学习和成长的机会：报名参加兴趣班或才艺课程，如绘画、音乐、舞蹈等，让孩子在感兴趣的领域得到发展。

3.庆祝进步和成就：无论大小，都要对孩子的努力和进步给予正面的反馈和奖励，增强他们的自信心和成就感。

五、优化家庭和教育环境

1.建立积极的家庭氛围：保持家庭和谐，减少冲突和压力，为孩子提供一个安.全、稳定的成长环境。

2.设定明确的规则和期望：与孩子一起制定家庭规则，明确行为标准，同时保持灵活性和理解，避免过度限制。

3.与学校保持沟通：了解孩子在学校的表现，与老师合作，共同支持孩子的学习和发展。

4.教授情绪管理技巧：帮助孩子识别和理解自己的情绪，学习如何表达和调节情绪，减少冲动行为。

六、及时关注，专业咨询

1.留意孩子的变化：密切观察孩子的行为、情绪和学习能力，及时发现异常并寻求帮助。

2.专业评估与干预：如果孩子出现多动症的症状，且持续时间较长，应及时就医，进行专业的评估和干预。

3.家长教育与支持：参加家长教育课程，学习如何更好地理解和支持多动症孩子，同时关注自己的心理健康。

儿童多动症的预防是一个综合的过程，需要家长、学校和社会共同努力。通过调整生活方式、优化环境、提供支持和关注，为孩子创造一个更加健康、积极的成长环境，帮助他们克服挑战，实现全面发展。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。