重庆精神科医院

重庆哪家医院看精神病比较好，随着社会压力的增加，失眠多梦的人越来越多，长期失眠多梦对身体造成很多危害，失眠多梦有哪些危害?下面就让小编为大家介绍一下吧!

失眠多梦的原因：

无论是南方的床还是北方的炕，在设置和修理的时候，都要朝南北方，人睡觉的时候头北脚南方，不要让机体受到地磁的干扰。铺路的硬度适中，硬铺路受其刺激不得不时翻身，睡眠困难，睡眠后全身疼痛的枕高一般适合睡者的肩膀，过低容易引起颈椎骨刺。夏天，枕头要经常晒黑，不要让病原菌进入口鼻，肺系病增加。

患有心脏病的人，为了不让心脏受压而增加发病概率，尽量多躺在右侧。脑部因血压高而疼痛的人，应适当提升枕部肺系病人除开提升枕部外，还应常常更换睡眠侧，排出痰口水，见胃胀气和肝胆系病病人，右侧睡觉四肢有疼痛的部位，应力避免压迫疼痛的部位卧床不起。总而言之，选择舒适有利于病情的睡眠位置，有利于睡眠。

睡眠时间一般要保持7-8小时，但不一定要强求，要根据个人的不同而定。睡眠快，睡眠深，一般没有梦想或梦想少的人，每个人都有不同的生理节奏，睡眠早晚的安排因人而异。

重庆哪家医院看精神病好，睡眠好坏与睡眠环境密切相关。在15度到24度的温度下，可以睡觉。冬天关门关窗后吸烟留下的烟和泄漏燃烧不完全的煤气也睡不着。住在发射高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠不好，不是自己的病，而是搬到远处住。