重庆精神科医院

心情莫名低落多考虑情绪问题，如果近期生活节奏比较快，没有较好放松、休息，精神压力比较大，可能会出现情绪方面的问题。

出现情绪方面的问题之后，患者可以行自我调整，比如尽量与朋友多聚餐、聊天等，把不开心的问题或压力大的事情说出来，进行排解，也可以多出门走动，平时运动较少，则要增加活动量。夜间要尽量减少熬夜时间，保证充足的睡眠时间。如果改善不明显，需要求助专业医生，可以到精神科就诊或者找心理医生进行焦虑、抑郁方面的评估，必要时需要借助药物治疗以改善症状。