在妇科疾病中，月经不调是女性常见的症状，主要表现为月经量异常增减和月经周期不准。月经是女性正常的生理现象。当月经不规律时，说明女性健康出现了病变，需要及时就医。

月经不调的原因有哪些?

1，接触冷物质

月经期间，女性重要的是保暖。在适宜的温度下，女性的子宫在通畅时会正常收缩，促使子宫内膜脱落，通过排泄器官排出体外。一旦子宫或身体受到寒冷刺激，子宫平滑肌就会异常收缩，使经血排出的通道变窄，经血无法按时排出体外。如果在体内沉积过久，会引起痛经等其他月经不调现象。建议经期加强保暖措施，少接触冷的东西，忌食生冷食物。

2，过度节食

月经正常一般是指月经周期规律，月经量正常。一般来说，在月经周期规律的情况下，女性的体脂必须达到体重的百分之二十二，否则会造成月经周期紊乱。在过度节食的背景下，女性对脂肪、能量等营养物质的摄入就会不足，月经来了就会消耗大量的能量，导致身体机能的变化，影响身体激素水平的异常升高或降低。建议保持饮食合理，营养均衡。

3，酒精中毒

如果酒精中毒程度较重，会影响正常月经，因为酒精在人体内长期积累的成分会影响肝脏的新陈代谢，使消化系统紊乱，也会影响体内的雌激素分泌。而且酗酒还会影响孕妇的健康，直接的弊端就是让胎儿畸形。这主要是因为酒精会影响内分泌，在内分泌紊乱的情况下，母亲的病理因素会带给胎儿。酗酒是一种不好的生活习惯，必须改正，因为长期酗酒不仅会影响月经，还会影响身体其他器官的健康。

4，郁闷了很久。

心情对月经的影响也很重要。月经正常的前提是气血顺利排出体外，不会停滞在体内。因此，当女性心情不好时，会影响体内的激素水平，导致肝气郁结，气血不畅。所以，在月经和痛经的初期，一定要注意调节自己的情绪，保持乐观的心态。平时可以适当吃点甜食。吃甜食有利于保持好心情。