白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身？

白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?地瓜，听见这个称呼很熟悉吧，儿时的小零食，成为今天的减肥食物。而如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢?白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?让我们来告诉您哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔!白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

地瓜小点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

建议：一天吃2次，2餐之间吃。白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

口感：甜脆可口。

注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!