运动出汗不洗脸的危害

运动出汗不洗脸容易诱发毛囊炎、毛孔粗大、皮肤暗沉、皮肤起皮等危害。

1、毛囊炎：运动后出汗过多长时间不洗脸，由于外界的粉尘容易附在脸上的皮肤，堆积过多容易与细菌发生反应，而诱发毛囊炎引起疼痛。

2、毛孔粗大：运动过后由于皮肤出汗过多，也会分泌大量的油脂，再与外界的粉尘混合在一起，容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大。

3、皮肤暗沉：皮肤分泌的油脂，长时间运动出汗后不洗脸，过多的油脂会造成皮肤暗沉、没有光泽。

4、皮肤起皮：运动后出汗过多与外界的灰尘混合，积聚过多容易造成角质层变厚，影响皮肤对营养的吸收，可导致皮肤缺少水分而导致起皮。

运动过后出汗要用温水清洗干净脸上的汗液和粉尘，保持局部的清洁、干爽，饮食上禁食辛辣燥热食物。