瘦的人跑步对身体有没有好处

瘦的人跑步对身体有没有好处应根据实际情况分析，如果注意跑步时间以及频率，一般对身体有好处。如果没有注意跑步时间和频率，一般对身体没有好处。当身体出现异常情况后，建议及时就医。

1、有好处：

跑步是一种比较常见的运动方法，如果在跑步的时候注意时间和频率，不仅可以锻炼关节功能，还能够促进代谢，对增强体质有帮助，能够在一定程度上减少患病几率，这种情况对身体一般有好处。

2、没有好处：

如果跑步的时间过长或者次数过于频繁，会导致身体过度疲劳，还会导致肌肉劳损，由于自身比较瘦，这种情况出现的几率会比较大，从而对身体造成不必要的影响，此时一般没有好处。

跑步时应注意劳逸结合，每周可以进行3~4次，每次的运动时间为40分钟左右，能够降低对身体造成的影响。