为什么胖人减肥后血糖正常

发布时间:2024-10-23 06:23:36

为什么胖人减肥后血糖正常?

脂肪减肥后血糖正常主要是胰岛素敏感性增加、糖摄入减少、糖代谢水平恢复正常的原因。

1、胰岛素敏感性增加:

肥胖者通常有胰岛素抵抗。减肥可以改善胰岛素抵抗,增强胰岛素敏感性。当体重恢复正常时,血糖会慢慢恢复。

2、减少糖分摄入:

过量摄入高糖食物会导致肥胖,所以在减肥过程中需要低糖饮食。血糖平衡后,身体会慢慢减肥。

3、糖代谢水平:糖代谢水平恢复:

肥胖者会出现糖代谢紊乱,使血糖升高,当体重下降时,糖代谢水平恢复正常,有利于血糖降到正常范围。

在日常生活中,您可以适当地锻炼,如跑步、游泳、跳绳等。避免吃太油腻的食物,如脂肪、油条等,您可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、土豆、香蕉等,有利于健康。