胖人进补在于补气血

食欲旺盛的胖人要补气

有这样一句话叫做“血虚怕冷，气虚怕饿“。血少的人容易怕冷，而气虚的人则容易饿，总是想着吃。针对这种食欲旺盛的情况，最好的方法就是补气。

经常用黄芪泡水喝，每晚少吃饭，每天用10颗桂圆、10颗红枣煮水喝，红枣和桂圆都是补气血的最佳中药。如果在煮水的同时加入少许枸杞子一起煮开，效果会更好。

不过，这个方法不宜在夏季使用。红枣桂圆枸杞子茶热量高，夏季燥热，容易使人上火

另外，平时可吃海虾，这也是补气、补肾最好的方法。气血补足了，就会发现饭量能很好的控制了，不会总是有饥饿感了。坚持一段时间，体重自然就会逐渐下降了。

不容易饿的胖人要补血

而对于那些吃得少，也不容易饿的胖人来说，发胖是因为血虚。中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

故而，平时要多吃些鳝鱼、黑米、海虾，同时再多吃牛肉，自然就会有劲了。也可煮一些红糖桂圆蜜喝，这个也是补血虚的良方。气血补足了，赘肉自然也就消失了。