运动减肥多久才能看到效果?运动减肥正确的方法有哪些?

发布时间:2021-09-24 10:29:30

沈月没法改变身材比例,在健身减肥艺人供图《七月与安生》剧照在刚播完的剧版《七月与安生》中,沈月饰演安生

沈月从小就是乖乖女,上学时晚上6点之前必须回家

最初进入娱乐圈,沈月最直观的感受就是不用为找工作发愁了

2017年,沈月因主演偶像剧《小美好》被大家熟知,伴随名气而来的还有一些争议和批评,“我只拍了几部戏,我觉得我之后还有很多上升的空间,我会更加努力

”而面对网友对她身高和身材的诟病,沈月很大方地作了回应:“身高、身材比例这些可能没办法改变了,我也在健身、减肥,让自己变得更好

”家教严格,自称异性绝缘体安生是一个很有异性缘的角色,但沈月说自己生活中一直没什么感情线,也从没叛逆过

“父母管教很严格

比如周末我出去玩,一定要回家吃晚饭

如果晚上出门,8点半一定要回家

”沈月认为自己从小就很乖,最叛逆的可能就是有时候上课容易思想开小差

平日都是好好读书、好好考试

沈月就读的学校有走读生,还有寄宿生,沈月虽然是走读生,但“跟着寄宿生的课时表,早上几点起床,然后在家门口运动一下,晚上也是跟他们一起上晚自习,我们家就贴了一张寄宿生的时间表

”虽然沈月自称异型绝缘体,但是小女生对恋爱的向往还是有的

上学时,沈月也喜欢看偶像剧,“会看《王子变青蛙》之类的

”入行后,沈月出演了很多偶像剧,她说也算弥补了自己的偶像剧情结

记者问她会不会对男主有一些幻想,她开玩笑地说:“基本上一开机就知道是谁,就破灭了

”拍戏导演一喊“咔”就紧张沈月当初在电视台当实习导,“我觉得做导可以见好多明星,不过最重要的是毕业后能找到一份好工作

”后来有经纪公司看中沈月,准备签她

沈月第一反应是“这样就不用为找工作发愁了

”沈月说她衡量了一下,觉得自己要是继续做幕后,可能也无法进入特别好的平台

“我爸妈当然是希望我能考个公务员或者教师资格证,但是他们最后还是随我吧,不是那么支持,但是我坚持了,他们就也没有反对

”非科班出身,也没有学过表演,做惯了好学生乖乖女的沈月,第一次正式演戏非常紧张,“我记得第一次拍戏是一部古装剧,我换上戏服、戴上头套,路都不知道该怎么走了

倒是没有挨导演骂,但是只要导演一喊‘咔’,我就特别紧张,害怕是因为自己拖累剧组进度,让大家再陪自己演一遍,大家会不会讨厌自己,就是这种心理比较严重

”后来沈月当了主演,心理压力就更大了,“现在拍戏基本是一部拍完接下一部,但是开拍前一个星期都要有一个适应期,进入角色、跟灯光、摄影老师培养默契,还有跟其他演员熟悉一下

”以后会注意表情管理做演员,除了断去磨炼演技,沈月觉得自己还有一个很重要的工作重心就是做好心理建设,让自己的内心慢慢强大

“我记得我第一次去机场,有跟拍我的,突然那么多镜头对着我,吓得我往我助理身后躲

包括后来得到很多关注,还会上新闻,刚开始很骄傲,发朋友圈炫耀一下,发给我妈看

但是有一段时间舆论压力越来越大,我就再也不敢给我爸妈发了

”沈月第一次毫无准备直面争议是《流星花园》刚开播的时候,当时比较在意网络上的评论

但现在沈月稍稍学会了有筛选性地去看网友评论了,“不是什么话都听,我会筛选一些有用的信息,有则改之,无则加勉

”《七月与安生》播出后,沈月也同样面临了一些批评的声音,比如有一场哭戏被网友质疑,甚至上了热搜

“我拍那段戏时非常投入,如果效果没有达到观众预期的话,那可能我真的还是经验不足,或者表情管理各方面都不能令人满意,那我接下来会努力改进

”沈月说自己面对争议,心情不好的时候,消化负面情绪的方式就是给好朋友打一通电话,或者在家里哭一场,“哭完了就睡觉,偶尔也会暴饮暴食一下

”■解读角色七月与安生是女孩成长中的两面性“安生看起来大大咧咧,但父母的缺位让她充满孤独感

七月对安生来说就意味着家和温暖,所以她对七月可以毫无保留地付出

”这是沈月对所饰演的安生的解读