运动减肥为什么体重不减反增？运动减肥最好方法运动有哪些？

此外，经过3-5年的针灸减肥，并通过饮食、运动、药物等方法都不显效，或者事后体重反反复复，无法坚持进行饮食和运动减肥的人群，可以选择手术治疗

单说减肥的方法，有饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、药物减肥法、手术减肥法

以生活方式干预，配合食和运动为主，并长期坚持下去，是最行之有效的减肥方法

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式

适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平