肥胖让孩子有了大人的烦恼？快速减肥的方法有哪些？

肥胖对儿童的身心影响很大，肥胖还会引起儿童很多的疾病，那么儿童要怎样预防肥胖呢？

“糖尿病”听起来似乎跟儿童没有关系，可是糖尿病却跟“小胖墩儿”的关系挺近乎。我国专家学者所做的大规模流行病学调查显示，血浆胰岛素水平同高血压、肥胖和糖耐量减低有关。因此，专家们得出结论：高胰岛素血症是高血压、肥胖和糖耐量减低的共同病理生理基础。

这些孩子的生活状况正在给糖尿病“打基础”，而多数家长还在迁就孩子：学习任务重，有时间让孩子歇歇吧，别让孩子干家务事了！有的父母看到孩子胖墩墩的，从心里喜爱，不爱听别人说“这孩子太胖了”。可是如果孩子将来得了糖尿病、心脑血管疾病，年轻轻的干不成事业，整天往医院跑，做父母的心里该多着急啊！（2）避免高脂肪饮食；（4）饮食成分合理：碳水化合物（非精制、富含纤维素为好，尤其燕麦和麩皮面包最好）占总热量的50%-60%，脂肪占25%-30%，蛋白质占10%-20%，多吃瓜果蔬菜。