减肥小科普，体温与代谢的重要性

体温的高低使人体功能的运行不同，体温高的人为了保温，身体活动活跃，促进基础代谢，减轻体重成为随之而来的轻松小事。以人的正常体温为36.7℃~37℃，维持这种体温是高水平基础代谢的关键。这是因为维持体温所需的能量占基础代谢量的60%~70%，体温下降1℃，维持体温的能量消耗减少15%，免疫力也减少30%，每增加1℃，基础代谢就增加12%，免疫力就增加37%让我们做一个简单的计算问题。一般女性每天的基础代谢量为1200千卡，约1200X0.7=840千卡的能量维持体温，体温下降1℃的话，840X0.15=120千卡的能量就不会消耗。

Tips:50年前，日本人的平均体温约为36.8℃，到了现在的低体温时代，大多数人的体温只有35.0℃。体温下降后，基础代谢力自动减弱，直接结果引起肥胖，疾病风险提高。手脚容易冷的人要小心啊

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