按摩减肥事半功倍 也要找准时机

发布时间:2012-07-24 14:53:01

中医认为“肥者,其标在脂膏痰浊,其本却在乎脾胃”。中医将多余的、积蓄于皮下的脂肪归于痰湿一类。中医减肥讲究治本,喜欢从肥胖的原因着手。按摩减肥就有扶脾益胃、化痰行浊的功效。是非常绿色的减肥方法,但是按摩减肥也要找准时机,时机正确才能瘦!

按摩减肥事半功倍也要找准时机

行气活血痰湿脂肪流注于皮下肌间,其性黏滞,必然阻遏经气,人也易出现疲乏无力昏重的感觉。同时,经气不舒,必然影响相关脏腑功能,影响周身代谢运化,更添痰浊,形成了一个恶性的循环。所以,针对脂肪堆积较重的区域进行治疗是治标兼调本的方法。常用的手法是拿、揉、提、捻、挤压等。操作时层面不必过深,集中于皮下肌肉间脂肪厚积处即可。将这些手法大面积、持久地作用于腹部、臀部、肩背、下肢,能使病人有温热甚至烧灼感,也就是所谓的“燃烧脂肪”。

调理脾胃运用以上腹部为主的腹部脏腑按摩,配合相关穴位按压,可以很好地健脾和胃,增强运化功能和全身代谢。比较有效的穴位有中脘、章门、大横、足三里、三阴交、丰隆等。由于治疗以补益健运为主,手法不可过重,但必须持久、深透。

按摩减肥在何时“出手”也是很有学问的。面对一个志在减肥的人,我们应让其先行饮食调理和加强运动,这样,在一个月左右时间里,会有5公斤左右的减重。多数人在此时会遇到一个平台期,虽然继续运动和平衡膳食但体重却不再下降,难以回复到正常水平。

这时,按摩医师再出手相助,帮助病人快速度过这个平台期,这样才能既提高疗效又增强病人的信心和持久力。如果一开始就进行按摩治疗,减重的速度可能会加快很多,但易出现耐受,使平台期过早到来且难于逾越。按摩医师在减肥过程中始终只起个助手的作用,能力有限更要雪中送炭。

无论何种方法减肥,切不可伤及脾胃。那些以禁食,甚至使用抑制中枢的药物来快速减肥的方法是极不可取的,造成人体内分泌紊乱,重伤元气,就得不偿失了。

按摩减肥一定要寻找正规医疗机构,不当按摩不仅不会减肥,还易诱发身体其他的身体不适!