美女瘦身 最high减肥歌曲唱响

流行歌曲里面隐藏着减肥密码，这不是开玩笑。好吧，你不承认这些歌曲流行没关系，但它的确是歌曲减肥这点不容置疑。MM边听歌边进行减肥计划的时候就会发现：瘦身减肥秘诀，就在歌词里就有减肥密码的“铁证”哦。

萧亚轩《一个人的精彩》

经典歌词：“头发甩甩，大步地走开，不怜惜心中小小悲哀……”

瘦身指导：大步走-瘦臂、瘦大腿

适合：四肢发达新娘

亲爱的，甩头、大步走，让全身各个关节全被调动起来，不但舒筋活络，更重要的是，通过全身性的运动，让脂肪悄然无息地从身体中消失，尤其在挥臂的过程中，可以帮助双臂塑形，无赘肉，有线条，很性感。另外，请注意动作要领，当你真正大步地走开时，请保持大腿和小腿成90°夹角，这样瘦大腿的效果会更好哦!

田馥甄《寂寞寂寞就好》

经典歌词：“我寂寞寂寞就好，你真的不用来我回忆里微笑……”

瘦身指导：微笑-辅助瘦身

适合：所有新娘

瘦身专家指出：“微笑是瘦身最好的药!”无论你采取何种瘦身的方法，如果要保持每天微笑至少3次，那么瘦身效果会更好。这是因为，微笑可以让新娘体内产生更多的快乐荷尔蒙，身体循环在这种循环带动下会变得更活跃，让脂肪不会寄存于体内，身材更快递苗条起来!So，从光棍节开始，每天微笑起来吧!

陈慧琳《不如跳舞》

经典歌词：“不如跳舞，聊天倒不如跳舞，让自己觉得舒服，是每个人的天赋……”

瘦身指导：跳舞-瘦小腹、瘦背

适合：上半身魁梧新娘

随着快节奏的音乐跳动起来是最佳的瘦身方法，散出体内的热量，腹部小赘肉不见踪影，肌肉也会更加紧绷，让新娘在婚礼上呈现优美的线条，而且还会提升整个人的整体气质呢!但需要注意的是，舞步的强度不易都都落在腿部，这样会让腿部肌肉变得过于结实，从原本的虚胖，变为后来的strong可就不好喽!

牛奶咖啡《明天你好》

经典歌词：“每一次哭又笑着奔跑一边失去一边在寻找!”

瘦身指导：奔跑-瘦全身

适合：圆桶型新娘

奔跑的滋味你好像好久没有尝试了吧――其实，这种运动可是非常有效的瘦全身方法哦!当大步奔跑，大幅度摆臂时，整个人的呼吸会随着奔跑的速度得到运输调整，而且，身体中的热量会随着汗液排除，加快了身体顽固脂肪团的燃烧，坚持下来，有助于全身的减肥，是新娘在婚前婚后保持身材的不错选择!

听听歌曲，放松下紧绷紧张的神经，平和心态对瘦身减肥很有助力。此外，减肥歌曲里面隐藏的“减肥密码”也为你减肥行动加了些趣闻有益的小插曲。歌曲减肥，要听要唱更要做哦。