产后瑜伽“性”福生活的开始
发布时间：2011-10-26 11:00:02
新妈咪们你可知道做瑜伽练下腹肌力可改善产后阴道松弛?做产后瑜伽动作可以让你的下腹更紧实有力，改善新妈咪们的知活困扰，还能让新妈咪们变得更加“性”福哦!
产后瑜伽“性”福生活的开始
盘腿提肛：
功能：
收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。
动作：
单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
产后恢复产前好身材，就开始做瑜伽吧。让你产后下腹更紧实有力，让你“性”福生活更完美。让他对你爱不释手!从现在起，新妈咪们，每天坚持，“性”福生活自然来!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
