早上空腹喝蜂蜜水减肥有效果吗？空腹喝柠檬蜂蜜水的功效？

早上空腹喝柠檬蜂蜜水的功效1、减肥

柠檬蜂蜜水是一种营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。早上空腹喝柠檬蜂蜜水可以帮助燃脂。

早上空腹喝柠檬蜂蜜水的功效2、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬蜂蜜水是美容的佳品，早上空腹喝柠檬蜂蜜水能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

早上空腹喝柠檬蜂蜜水的功效3、通便

早上空腹喝柠檬蜂蜜水有润肠通便的功效，还能滋养肌肤。

早上空腹喝柠檬蜂蜜水的功效之柠檬蜂蜜水的做法

柠檬蜂蜜水的材料：蜂蜜1瓶、柠檬3-4个、空玻璃瓶1个。

柠檬蜂蜜水的做法：柠檬洗净切片或榨汁；放入事先准备好的凉开水中；调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

柠檬蜂蜜水的喝法小技巧：冲调柠檬蜂蜜水的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。