贴秋膘是什么意思？立秋后如何正确贴秋膘

“贴秋膘”是我国民间历来就有的习俗。夏天大多数人都没有食欲，又因消耗过多的体能，两三个月下来身体就会消瘦很多。进入秋天以后，则可以把这些损失补回来，但“贴秋膘”一定要有度，尤其是中老年人补膘时要谨慎，肥肉增长的太多太快反而会不利于身体健康。秋季时，人的胃口大很容易长肉，要特别预防过分“长膘”。

采用以下几种方法可以帮助减少秋膘上身：

(1)泡浴法：选用一种有利于排毒的精油，如迷迭香、柠檬、葡萄柚、杜松等，之后加入牛奶进行调和，适当浓度后倒入浴缸，放入25℃~30℃左右的温水，可以有效加强身体新陈代谢，帮助排除体内毒素，防止脂肪堆积。一周一次即可让自己保持好身材。

(2)普洱茶去脂法：如果摄入过多油腻的食物，可以通过经常饮用普洱茶预防过度肥胖。普洱茶是著名的减肥名茶，有去除油腻、养胃护胃的功效。