晚上睡不着要谨防这些食物

失眠和睡不着其实是不一样的概念的，睡不着伴随的可能就是一种疾病问题，要是长时间的出现，对于人体的危害会很多，也会导致身体的问题。失眠可能是因为压力的问题导致的，或者是因为自己的精神状态导致的。如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。那么，对于睡不着，可能是这些饮食的原因导致的，下面小编和大家说说，这些食物是让你睡不着的，一定要看看。

吃着会失眠的食物

1、人参

作为滋补的食材，要是经常的吃人参补身体，出现失眠的概率会比较高。人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而，如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋，夜晚会导致失眠。

2、浓茶