怎样安排饮食能健康减肥?
发布时间:2014-10-17 13:49:11
发布时间:2014-10-17 13:49:11
这个以瘦为美的社会,无形中让减肥成为每个人的大事业。这给所有无肉不欢者摆出了一个难题,是满足口欲呢,还是追求健康呢。今天小编为大家带来狂瘦食谱,帮你安排好一周的饮食,让你满足食欲的同时还健康减肥哦!
小编推荐:
这样吃柠檬让你一天瘦一斤中秋节后三天有效饮食减肥
星期一
早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个
午餐:米饭2两番茄黄瓜炝双耳
晚餐:素面条
星期二
早餐:麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶
午餐:米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐:馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三
早餐:方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升
午餐:什锦炒饭西红柿蛋汤
晚餐:葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝
星期四
早餐:小包子1两豆腐脑250克
午餐:二米饭红烧翅根香菇油菜
晚餐:炒饼1两素焖扁豆拌海带粉
星期五
早餐:三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个
午餐:红豆饭熘肝尖海米圆白菜
晚餐:小馄炖凉拌萝卜丝
猜你喜欢:
秋季减肥应该吃什么女性最钟爱减肥食谱
更多内容请关注飞华健康网减肥频道:http://jianfei.fh21.com.cn/
全国三甲医生在线答疑
立即咨询