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老是做梦?常州中医教你看懂身体的“信号”

时间:2025.04.21 10:22 作者:常州市国医堂中医门诊部

总梦见琐事、白天疲劳?中医认为,多梦并非“睡得不踏实”,而是身体失衡的提示:

-心脾两虚:梦见考试、迷路等焦虑场景,常伴乏力、食欲差,多因思虑过度耗伤气血,心神失养。

-心肾不交:梦到坠落、大火等激烈画面,伴失眠、手足心热,是心火亢盛、肾水不足,阴阳失调。

-痰热内扰:梦到争吵、混乱场景,晨起口苦、舌苔厚腻,多因饮食油腻生痰,热邪扰心。

调理试试:心脾虚者可喝莲子粥、按揉“神门穴”;心肾不交者睡前泡脚(加艾叶)、搓脚心;痰热者少吃甜腻,多喝陈皮茯苓茶。若长期多梦且醒后疲惫,建议找中医师辨证调理,别让“梦”成了健康警报!

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