常州市国医堂中医门诊部

生活中久坐、受凉后手指偶尔发麻，可能是身体在“提醒”你！从中医角度看，手指麻多与“气血不畅”相关，常见原因有三类：

1.气血不足：长期熬夜、饮食不规律，导致气血生成不足，手指失去滋养，就像“没油的机器转不动”，常伴乏力、面色苍白。

2.风寒湿邪：受凉或潮湿环境中，寒湿“困住”经络，气血运行受阻，比如吹空调后手指僵硬发麻，好比“水管被淤泥堵住”。

3.气滞血瘀：长期保持同一姿势（如低头看手机），局部气血瘀滞，出现“阵发性麻木”，像“橡皮筋勒久了血液不通”。

日常调理小技巧：

-按揉“合谷穴”（虎口处）、“劳宫穴”（掌心），每次1-2分钟，促进气血循环；

-用艾叶、生姜煮水热敷手部，驱散寒湿；

-多吃红枣、山药、红豆等补气血食物，避免生冷饮食。

若频繁发麻、持续时间长，或伴随肢体无力、言语不利，可能是颈椎病、糖尿病等信号，需及时就医排查！