老人吃芒果好吗 老人常吃芒果的好处

芒果是很常见的水果，很多人都喜欢吃，它具有丰富的营养价值，那老人吃芒果好吗？老人吃芒果有什么好处？让我们看看老年人吃芒果好吗？老年人吃芒果是一个很好的选择。不仅可以享受甜美的美味，还可以吸收对身体有益的营养成分，延缓衰老，提高身体的抗病能力，止咳和吐功效好，对提高老年人健康水平有明显的好处。

老人吃芒果可以预防高血压

老人吃芒果可以预防高血压的发生。芒果这种水果含有大量的维生素c和多种矿物质，可以加快人体内钠的排出，预防高血压的发生，老人经常吃芒果可以软化血管的弹性，有效地减少动脉硬化和血栓的发生概率。

老年人吃芒果可以预防便秘

老年人的消化功能有多有少减弱，经常出现便秘症状，平时多吃芒果可以预防便秘的发生，芒果有很多饮食纤维，进入肠道后可以软化大便，大便的生成和排出

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