冬季养生好汤一周不重味 七张食谱来帮你

冬季滋补养生，喝汤最实在，既可以美容，又可以滋润补身。如果每天喝的汤口味都不一样，而且又能滋补身体，您会不会更喜欢呢？下面介绍7款滋补靓汤，让您一周七天，天天不重味，美味养生。

好汤一周不重味

星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法：

将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；然后把猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；接着，切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；最后在汤上桌前下适量的盐调味。

功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

星期二：沙参百合润肺汤