秋季儿童养生怎么做？专家推荐秋冻才健康

到了秋季，大家都知道冻冻才健康，但对于宝宝，你可知道有什么方法应对吗?需要注意哪些方法?如果做好秋冻能及时预防疾病呢?

宝宝如何秋冻更健康

专家介绍，"春捂秋冻"是自古以来人们在维护身体健康时形成的养生经验。秋冻指利用秋季的凉爽刺激锻炼人体的耐寒能力，让人体自我调节功能增强，从而对抵御疾病的侵扰做好准备。

小孩的生命力比较旺盛，中医称之"阳常有余".衣着过多的小儿经常患感冒咳嗽，就是因为衣着过多，导致小儿汗腺松弛，反而易为风邪侵袭而发病。

专家介绍，秋季的感冒一般由外感风寒而来，小儿中枢神经发育未完善，对外来的刺激(如冷、热、空气等)反应比较慢，并易于泛化;呼吸道的发育未成熟，如鼻和鼻咽相对短小、鼻道狭窄，无鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富，肺脏弹力组织发育差，机体免疫功能尚未健全。如果家长平时能持久而经常性地让孩子进行耐寒训练，使孩子体内慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率能降到最低限度。一般来说，孩子穿衣服，可比成人少一件或者少一层，孩子通过适度的耐寒锻炼，获得了对冷热空气变化的适应能力，对于温度变化的耐受能力反而优于成人。