大米闻到捂了味通常不建议继续食用，可能存在霉变风险。霉变大米可能产生黄曲霉毒素等有害物质，可通过观察颜色变化、检查质地、闻气味、查看虫蛀痕迹、测试发芽率等方法鉴别。
霉变大米的外观可能出现发黄、发绿或发黑等异常颜色，米粒表面可能附着粉末状或丝状霉菌。正常大米呈均匀白色或淡黄色，霉变后颜色分布不均匀且色泽暗淡。霉变大米的质地会变得松软潮湿，失去正常大米的干燥坚硬感，用手搓捻时可能粘手或结块。霉变大米会散发明显的霉味、酸味或酒糟味，与正常大米的清香有明显区别。霉变大米容易滋生米象等仓储害虫，米袋角落或米粒间隙可见虫卵或虫蛀痕迹。可取少量大米浸泡观察，霉变大米发芽率显著降低或完全不发芽。
轻微捂味的大米若未出现明显霉变特征，可摊开晾晒后尽快食用。将大米平铺在干净容器中，置于通风干燥处晾晒数小时，期间定时翻动确保均匀干燥。晾晒后的大米需用密封容器保存，并加入食品干燥剂吸收余湿。轻微捂味大米食用前需充分淘洗，建议增加淘米次数至3-4次，直至淘米水变清澈。轻微捂味大米适宜高温烹煮，可做成米饭、粥品或米糕等需要充分加热的食品。
日常储存大米应选择阴凉干燥环境，避免潮湿和高温。使用密封容器保存可有效隔绝空气和湿气，建议每袋大米开封后尽快食用完毕。定期检查库存大米的质量状况，发现异常及时处理。霉变大米含有多种有害物质，长期摄入可能损害肝脏功能，严重时可能诱发癌症。若误食霉变大米后出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止食用并就医检查。合理控制购买量，遵循先进先出原则可减少大米霉变概率。