中年人养生汤有哪些？适合中年人的养生汤推荐

我国现在注重养生的人是越来越多了，其中喜欢煲养生汤的人占多数。尤其是人到中年，不论是男性还是女性，精神状态和体力都大不如年轻的时候了，而这个时候也是各种疾病开始入侵我们身体的时候，所以养生是非常有必要的，今天我就为大家精心挑选了几款非常适合中年人养生的汤。

海带薏米蛋花汤

主料:海带50克，薏米30克。

调料:葱末3克，生姜3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡蛋清2个。

做法:先将海带洗干净，然后切丝备用。把鸡蛋清搅匀。将海带、薏米与葱、姜、精盐一同倒入砂锅，加适量的清水，煮40分钟左右，然后再加蛋清、味精，淋芝麻油即成。这款养生汤可以健脾利湿降脂，有效防治高脂血症与高蛋白血症。

泥鳅荷叶汤

主料:泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶500克。

调料:葱段3克，蒜5瓣，精盐3克，味精1克。