日常补血补气吃什么最好 补血的食物首选龙眼肉

每个女生在生理期过后总是感觉像伤了元气一样，吃太多的补材身体会受不了，只能适当的吃一些补气血的食物。下面专家为大家带来了补血补气吃什么最好?补血的食物有哪些?

龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理哟!