春季养生常识是什么 春季养生千万不要做这9件事

春季养生常识是什么？春天是突然变热变冷的季节，穿着帽子容易感染寒冷，保健养生必须知道这些常识哦。接下来，让我们来看看春天的养生常识。

1、避免早起课头

课头不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，此时的阳气如树苗，生长势头旺盛，但非常弱，容易被寒邪袭击。阳光的特性是向上走，从人体来看，头部是阳光聚集的地方，早上外出不注意头部的保温，容易使寒邪入脑，引起疾病。

2、避免阴室贪婪

人体健康，阳气旺盛，阳气怕受阴邪侵害。如果一个房间不能暴露在阳光下，阴气会变重，气温会变低，寒邪容易侵入身体表面，甚至从表面进入引起一系列疾病。当然，现代人住在大楼里，很难保证每个房子都有阳光。此时，需要使用暖气和空调来保持房间的温度。

3、禁止长时间坐在湿地上

有些人对湿病不太了解，认为身体有皮肤保护，皮肤不透水，外部湿气如何影响体内生病？真正的湿气当然不能直接进入体内，但体内的空气和外部的空气是相互感应的，外部的湿气是缓慢的气体，感应到体内的气体也慢慢运转，在体内产生湿邪。因此，必须避免在潮湿的环境中停留太久。