2岁婴儿如何补充钙 2岁婴儿补钙吃什么牌子好？

婴儿出生不久就开始补钙。在补钙产品的选择上，很多母亲都很困难。两岁的婴儿怎么补钙？两岁的婴儿补钙吃什么牌子好？两岁的婴儿需要补钙吗？下一个健康家的编辑带你去看看吧！

2岁婴儿如何补充钙1、2岁婴儿的正确补充钙方法

2岁以后，最好用食物满足孩子成长发育所需的钙。2岁的婴儿开始吃各种各样的食物，可以吸收营养，其中也包括钙。最常见的是牛奶，牛奶是钙的最佳来源，每100毫升的牛奶中通常含有110~130毫克的钙，每天喝500毫升的牛奶可以满足孩子对钙的需求。

2、2岁婴儿补钙食谱

1、松子毛豆炒干丁

原料:松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

制作:松子入锅点火炒香备用。毛豆用热水烫后用冷水洗，沥水备用。香干切丁，胡萝卜碎，枸杞子洗净备用。将油放入锅中，油热后姜末发出香味，加入干燥、枸杞子调味，炒一会儿，加入毛豆，搅拌均匀，加入调味料和适量的高汤。收到汤后，撒上松子混合，出锅。加入麻油，放入盘子里放入装饰菜。

2、鱼松

原料:黄鱼肉750克、料酒50克、盐75克、葱、姜各15克、大材料2粒、味精少、麻油25克。

制作:鱼去皮，洗净后切7厘米长的鱼段，切葱段，切姜片。把鱼段放在盘子里，加入葱段、姜片、青椒、大材料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，取出调味料，控制水分，沿着纹理撕成丝。炒勺子放火，加油，加油热鱼丝，加盐，加味精，炒到鱼的水分干燥，改变火边炒边揉，鱼变松变亮。

三、婴儿补钙的最佳食物

1、牛奶

牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，有助于婴儿吸收钙。牛奶被称为最&ldquo的接近完美的食品&rdquo的理想的天然食品。

2、酸奶

酸奶是钙的好来源，喝150克酸奶，能满足10岁以下儿童所需的钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪

奶酪产品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶酪产品，而且这些钙容易吸收。芝士钙含量为：250ml牛奶=200ml酸奶=40g芝士。

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