婴儿补钙吃什么产品好?婴儿补钙吃什么钙剂比较好?

发布时间:2022-08-02 09:09:13

婴儿生长发育速度快,对钙的要求也很高。一旦孩子缺钙,往往会影响生长发育。家长要注意这方面。对于婴儿来说,最重要的补钙方法是母乳,其次,喝一些配方牛奶或牛奶,有很好的钙补充作用,此外,我们必须注意维生素D的摄入,因为这种维生素有助于人体吸收钙。

婴幼儿补钙标准

2000年出版的《中国居民膳食营养参考摄入量》中提供的价值如下:

0-5个月需要300mg/日;

5-12个月需要400mg/日;

1-4岁则需要600mg/日;

4-11岁需要800mg/日。

婴幼儿如何补钙?

最适合0~母乳是3岁婴儿补钙的,其次是配方奶和牛奶。

乳制品的钙含量如何?

母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml

注意维生素D的摄入。

同时,还要注意维生素D的摄入。维生素D每天摄入400单位,不超过800单位。晒太阳可以让宝宝补充维生素D,注意不要过度暴露在玻璃上。

婴幼儿补钙注意事项

1.钙不能和植物性食物一起吃

植物性食物大多含有植物酸和草酸,它们可以与钙结合产生多聚体,阻碍钙的吸收,果汁也是如此。菠菜和其他高草酸的食物应在油炸前漂白(使草酸溶解在水中)。大米应浸泡,面粉应发酵,以减少植物酸。

2.适当掌握补钙时间

许多人习惯于白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值,所以睡前补钙效果更好。

3.钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,钙补充剂需要长期持续地服用钙。

婴幼儿选钙三大标准

1.钙制剂的安全性

不使用动物骨粉和海洋生物作为钙的原料。目前,不提倡动物骨粉和海洋生物,如贝壳生物,因为重金属和其他有毒物质很容易沉积在动物骨骼中,如果人们长期服用,就会导致不可逆转的中毒现象。

2.淡奶口味

0~3岁的婴儿

母乳或者牛奶是这个时期的主要食物,所以牛奶的味道是最适合宝宝的味道,不要给宝宝尝太多的味道,否则会影响味蕾的发育,导致宝宝偏食挑食。因此,当细心的母亲为婴儿选择钙时,最好选择适合婴儿口味的钙。一般来说,大约6个月后,婴儿的牙齿开始发芽,直到3岁婴儿的牙齿全部生长,牙齿处于发育阶段的儿童,特别是牙齿尚未生长的婴儿,选择颗粒补钙产品更合适。

3.小剂量

选择钙剂首先要考虑方便宝宝服用,一小勺就小勺就能轻松完成。一般5。ml水的冲调剂量正好符合宝宝的发育需要,温和无压力。