休止期脱发什么意思

发布时间:2025-01-24 08:04:25

休止期脱发是指头发进入休止期后脱落的一种自然现象,可能由身体状态、精神压力或其他因素导致,通常可自愈,但也可能需要干预。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期,约85%-90%的头发处于生长期,而10%-15%会进入休止期。当休止期的头发脱落时,会出现明显的掉发迹象,特别是在洗头、梳头时增多。休止期脱发的常见原因包括剧烈的精神压力、怀孕分娩后的激素波动、手术、重疾、营养不足等。它通常在触发因素出现后约2-4个月表现出脱发症状,平均每日脱发量超过100根,但不会影响头皮毛囊的健康。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期,约85%-90%的头发处于生长期,而10%-15%会进入休止期。当休止期的头发脱落时,会出现明显的掉发迹象,特别是在洗头、梳头时增多。休止期脱发的常见原因包括剧烈的精神压力、怀孕分娩后的激素波动、手术、重疾、营养不足等。它通常在触发因素出现后约2-4个月表现出脱发症状,平均每日脱发量超过100根,但不会影响头皮毛囊的健康。

调整生活方式是应对休止期脱发的关键。确保营养均衡,补充富含蛋白质、铁、锌的食物,如鱼类、坚果和鸡肉;保持规律作息,减缓压力;定期清洁头皮,选择温和的植物性洗发水。同时也可补充生物素、维生素B族等帮助头发恢复。如果脱发时间超过半年或伴随其他身体异常,应及时就医,评估是否存在其他潜在疾病并进行针对性治疗。良好的生活习惯能有效减少休止期脱发的持续时间。

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