头发干枯发黄怎样调理

头发干枯发黄一般是过度染烫、长期暴晒、作息不规律、营养不良、缺铁性贫血等原因引起的，需要去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法改善。

1、过度染烫：

如果经常染头发或者烫发，会损伤发质，导致头发变得干枯，头发还会变得脆弱，容易断裂。平时要减少染头发或烫头发的次数，经过一段时间的休养，症状可以改善。

2、长期暴晒：

长期在户外活动或者工作，没有做好头部防晒措施，头发长期受紫外线照射，也容易干枯发黄，头发还会变得黯淡无光，在外出时可以佩戴遮阳帽或者打遮阳伞，能够减少紫外线照射，有助于症状改善。

3、作息不规律：

长期熬夜不注意休息，会导致身体代谢速度减慢，影响头发的生长，不仅会出现头发干枯发黄的情况，皮肤的颜色也会发黄，还会有精神不振的情况。平时要养成早睡早起的习惯，每天保证7~9小时的睡眠时间，对症状改善有帮助。

4、营养不良：

经常挑食偏食，会导致营养摄入不足，头发的颜色也会受到影响，出现发黄干枯的情况，同时还会出现全身乏力、面色萎黄等症状，平时要注意营养均衡，可以吃维生素和蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、黄瓜、雪梨、西红柿等食物，能为身体补充营养。

5、缺铁性贫血：

这种疾病主要是机体对铁的需求与供给失衡引起的，红细胞携氧能力下降，会影响皮肤的功能，病情持续发展会影响头发的颜色，出现干枯发黄的情况，还会出现头晕、皮肤黏膜苍白等症状，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗，这些药物可以在饭后用温水送服。

头发干枯发黄会影响个人形象，需要积极的进行改善，避免症状持续加重，对身体健康产生危害。