如何停止产后脱发

如何停止产后脱发？

一般来说产后脱发属于生理性现象，在分娩后4周到20周开始脱发，尤其是在3~4个月脱发更明显。对于这种正常的脱发可自行恢复，不需要特殊治疗，如果头发严重，需要采取方法来控制。

第一、多休息。产后精力不足、情绪不稳定都会导致代谢紊乱，出现脱发，此时要做好调整，保证充足睡眠、愉快的心情，不要太大的思想包袱。

第二、饮食调理。有少数女性的产后头发是因为缺铁导致的，可以多吃一些含铁的食物，比如花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯、虾等。其次也可以多吃黑芝麻、黑豆等，这些食物含有丰富的蛋氨酸，可以缓解脱发。

第三、药物治疗。从中医的角度来讲，产后脱发和气血不足有关，建议女性服用中成药来调理，比如田七补丸、冻干蜂王浆胶囊。其中田七补丸是由乌鸡、地黄、当归、党参、女贞子、山药等组成，具有益气养血、补肝益肾的作用。

第四、中药治疗。中药治疗产后脱发的效果是不错的，常见的药物有阿胶、川穹、地黄、人参、茯苓，这种药方能起到补气养血、理气的作用。

第五、局部按摩。倘若掉头发比较严重，可以通过按摩的方式来缓解，比如按摩头顶，这样可以促进血液循环，恢复毛囊的活性。