油性头发怎么改善

改善油性头发的方法因人而异，油性头发可能与头皮过度清洁、油脂分泌过多、不正确的护发习惯、饮食习惯、脂溢性皮炎等原因，到正规的医院进行检查诊断，根据医生指导进行对症治疗。

1、头皮过度清洁：频繁使用洗发水或过度清洁头皮会使头皮过度干燥，刺激头皮分泌更多的油脂，建议减少洗发次数，选择温和的洗发水，避免使用含有硅油的洗发产品。

2、油脂分泌过多：油脂腺分泌过多，导致头发油腻，使用控油洗发水和护发产品，避免使用过于滋润的护发素或发蜡。

3、不正确的护发习惯：频繁触摸头发、使用过热的吹风机或使用过多的护发产品会刺激油脂分泌。避免频繁触摸头发，减少使用吹风机的频率和温度，避免使用过多的护发产品。

4、饮食习惯：高脂肪、高糖分的饮食会刺激油脂分泌，保持均衡的饮食，多摄入蔬菜水果，减少油脂和糖分的摄入。

5、脂溢性皮炎：主要是发生于皮脂溢出部位的慢性炎症，可能会导致头皮部位出现红斑性皮疹、油腻或者是瘙痒等症状，建议在医生的指导下使用硝酸钡康唑乳膏或者是克霉唑乳膏等药物治疗，能够起到抗菌的效果。

在日常生活中一定要注意规律作息，尽量避免熬夜和过度劳累，同时还要注意调整心态，避免产生负面情绪。