花胶海参排骨粥——美容养颜抗衰老
发布时间:2024-07-17 14:48:02
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海参是一种很高档的而且营养物质比较多的食材类型,营养丰富,同时也可以提高人体的免疫力哦。海参如何食用比较好呢,下面的这道花胶海参排骨粥就是不错的营养之选,可以抗衰老的哦。
【花胶海参排骨粥】
【主料】
花胶100克、排骨500克、大米60克、泡发海参400克
【辅料】
水适量、味椒盐适量
【做法】
1.食材:粥米、排骨、花胶和泡发海参
2.排骨和花胶择洗干净,焯烫一下。
3.全部食材放入电压力煲内胆中。
4.倒入滚水。
5.盖锅盖,通电,选择【豆/蹄膀】功能键。
6.时间到,断电,揭盖。
7.倒入味椒盐调味。
8.盛出享用。
海参中含有胶原蛋白,有生血养血的功能,能使肌肤保持光滑及富有弹性,要想自己更加美丽,可以做些花胶海参排骨粥,有滋阴养颜、补铁健体的食疗功效。
花胶海参排骨粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质,美容养颜抗衰老清除自由基,延缓衰老,而且还可以减少脑部功能的退缩。