肝火旺长痘怎么调理呢?

发布时间:2024-04-30 16:05:27

通常肝火旺盛的人是很容易长痘的,而长痘确实是令人苦恼和困扰的一件事情,所以想要从根本上的解决,那么就应该注重调理,像绿豆粉或者是益母草以及银耳莲子羹等,这些饮食排毒降火方法就比较有效。

1、绿豆粉祛火痘

材料:绿豆粉、蜂蜜

做法:根据自己所需的量准备好绿豆粉,然后放入面膜碗中,在里面加上些许蜂蜜调和,一同混合搅匀,在清洁完面部以后,将其涂抹在脸上,带上15分钟,再用温水洗净即可。绿豆粉具有很好清热解毒功效,它能排出毒素,起到消除红肿痘痘的效果。

2、益母草排毒去痘

材料:益母草、黄瓜、蜂蜜

做法:把益母草焙干碾成粉末状,放入面膜碗中,再其中掺入适量的黄瓜汁和蜂蜜调和,一起混合搅拌均匀,在洁面后,将其涂抹在脸上,避开眼部及唇部四周,保持20分钟,再用温水洗净。可消炎抑菌,有效消除火痘。

3、银耳莲子粥

去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

4、多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8-10杯,每次300毫升即可。