脸上长痘痘吃什么水果好？哪些水果有利于祛痘？

痤疮是由不良的生活习惯和饮食习惯引起的，导致体内肝火旺盛、气血不畅等现象，导致面部痤疮。那么你知道脸上长痘痘吃什么水果吗？现在让小编告诉你脸上长痘痘吃什么水果。欢迎阅读。

脸上长痘痘可以吃排毒水果

梨

梨含有大量的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖和维生素，以及微量元素人体重要的营养成分，如钙、磷、铁等，常吃梨不仅能清热止咳，润肠通便，还能排毒祛痘。夏天，人们经常用梨、雪耳、冰糖等成分煮冰糖雪梨糖水，是清热解暑、排毒祛痘的好产品。所以经常吃梨是脸上长痘痘的好选择。

葡萄

葡萄富含柠檬酸、葡萄多酚、维生素和矿物质。经常吃葡萄可以有效排毒祛痘，保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤皮肤老化。最好吃什么水果来解毒痘痘？

西红柿

番茄又称番茄，富含维生素C，胡萝卜素和番茄红素能抑制皮肤细胞氨酸酶的活性，减少皮肤皮脂的分泌，对痤疮有很好的效果。西红柿是痤疮解毒和美容不可或缺的好产品，所以痤疮吃什么水果解毒，吃西红柿。

柠檬

柠檬含有大量的柠檬酸、苹果酸、维生素和维生素微量元素，维生素C可以维持皮肤细胞的正常生理功能，柠檬酸可以抑制黑色素在体内的沉淀。因此，柠檬有很好的解毒和痤疮效果，痤疮吃柠檬可以去除痤疮解毒，美容皮肤。

脸上长痘痘的调理方法

1.调整心态

接受脸上长痘痘的事实，不要天天对着镜子皱眉。有些人工作或学习压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活体验，坚信只要有耐心，就会慢慢好起来。

2.每天洗两三次脸。

洗脸次数太多也不好。早上起床，晚上睡觉时洗两次。当我在公司的时候，我也会在中午洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然，根据个人习惯，我是油性皮肤，但经常用冷水洗，但冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上必须卸妆洗脸。

经常换枕头和枕巾

每天休息和接触枕头这么长时间，面部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好每周洗一次，枕头要经常拿出来晒晒，防止细菌滋生

4.不要用手挤痘痘

很多人都知道这一点，但真的很难坚持下去。不要用手触摸痤疮，用手挤压痤疮，否则会让痤疮接触细菌，可能会在脸上留下灰色的痕迹。最好不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、饮水

合理补充水分对皮肤和痤疮非常有益。每天早上起床喝一杯温水。别忘了在工作中喝水，坐很长时间。不要总是喝饮料，最好多喝开水。

6.保持充足的睡眠

经常熬夜会长痘痘，对此深有体会，说多了就是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

7.选择洗面奶

我觉得市面上这么多品牌的洗面奶差别不大。选择一种，最好每次洗脸都用，这样可以深层清洁皮肤。

8、经常锻炼

上班族整天面对电脑，辐射很大，不运动。他们能不长痘痘吗？坐在电脑前一段时间，活动一下，坚持下去到。

健康的饮食习惯

多吃蔬菜和水果富含维生素，对皮肤有好处。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘。吃辣椒不长痘痘的请忽略。

10、美容院

选择更正式的，毕竟他们是专业的，但也不能完全依赖他们。他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘，面部按摩等等，但是比较贵。

听医生的指导

久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效。我见过几十块钱的药消除了一年多的痘痘，但还是留下了痘印。

自制祛痘美白面膜

胡萝卜祛痘面膜

材料：胡萝卜、面粉

练习：将准备好的新鲜胡萝卜洗净捣碎。如果太麻烦，直接放入榨汁机榨汁，但一定要留渣。根据自己需要的量加入面粉，搅拌均匀成糊状，天气热的时候放在冰箱里冷藏几分钟。将面膜敷在脸上，10分钟左右洗净，隔天洗一次。

功效:这款面膜能祛痘、治疗痘痘、美白。经常吃胡萝卜敷这个面膜，内外敷效果更好。

砂糖橄榄油祛痘面膜

材料：砂糖，橄榄油

练习：将准备好的砂糖与适量的橄榄油混合，搅拌均匀。当不完全融化时，轻轻按摩2-3分钟，然后等待15分钟清洗。一周两次。

功效:除了祛痘，这款面膜还能去除皮肤角质，促进皮肤新陈代谢，长期使用还能减少毛孔美白。

草莓酸奶祛痘面膜

材料:草莓、面粉、酸奶、蜂蜜

做法:将草莓洗净榨汁，在草莓汁中加入面粉、酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。然后涂在脸上，洗15分钟左右。每周2-3次。

功效:这款面膜美白控油，舒缓消炎，最适合油痘皮肤。

番茄草莓祛痘面膜

材料：番茄、草莓、

做法：将草莓和西红柿洗净，然后用消毒纱布袋包裹两种材料，挤出果汁。将果汁涂抹在面部痤疮上，每天早晚洗一次，30分钟。

功效：果汁富含维生素C、胡萝卜素。抗病毒细菌，清热解毒，美白肌肤。