皮肤干燥怎么为肌肤补水 推荐5款食疗补水的有效方法

换季的时候，肌肤问题也是比较头疼的问题，因为很多肌肤干燥的人群，又要面临肌肤缺水的症状，一时之间也不知道怎么补救。

对于女性来说，只有肌肤保持水分充足，才能上妆好看。

皮肤干燥是多见难题，皮肤干燥主要是皮肤缺水导致的，皮肤干燥与季节也有关系。

今天专家就和大家说说肌肤保湿的问题，试试食疗的方法吧。

皮肤干燥怎么办？1、菊花罗汉果饮白菊花，罗汉果。

放杯中用沸水冲泡，每日泡一次，可屡次兑水饮用。

清热、润肺、明目，适用于干燥综合征的风热肺燥、口干咽燥，两目干色、口渴，尿黄便结。

2、蜂蜜萝卜汁白皮大萝卜，洗净掏空中心，放在蜂蜜。

放在大碗内，加水蒸煮，每日喝两次。

润肺，止咳，化痰。

符合急慢性支气管炎，肺结核。

阳虚体质者不宜冷饮，不宜长功夫饮用。

3、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不光才能白嫩皮肤，阻止皮肤血管老化，解除脸上色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、燕窝炖冰糖血色燕窝、薏米、枸杞子、冰糖适量。

将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。

枸杞子、薏米用清水冼净。

然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

5、西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。

将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。

西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使皮肤细腻白嫩。

食疗保养肌肤是长久的事情，只要大家做好补水保湿，对肌肤的营养问题，都是很有功效的。

平时大家应该多吃文中的这些食物，做好保湿不仅要注意饮食，还可以注意护肤手法。

文中这几种妙招才能有效地解决皮肤干燥难题，蜂蜜萝卜汁具有改善皮肤干燥的作用，能够增强皮肤的吸水能力，改善肌肤的干燥问题哦。