秋季怎么补水保湿好 三大保湿工作不可松懈
发布时间:2022-03-28 18:30:00
发布时间:2022-03-28 18:30:00
秋季天气干燥,是MM们生活中的大忌。所以,时刻注意补水保湿是非常重要的。到底怎样才算是有效补水呢?今天,小编就向大家介绍最全面的补水保湿工作。
起床后的洁面补水工作
1分钟早上一定要喝一杯水
睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml水分,起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。
2分钟用矿泉喷雾洁面
矿物质喷雾具有高渗透性,可以进入皮肤内部。
1分钟轻轻拍打
晨起肌肤总是很容易浮肿,请在洗脸后略微轻拍脸庞和脖子、耳后的淋巴处,不仅能促进脸部循环,对于后续保湿也有非常好的促进功效。
洁肤后的保湿工作
1分钟在60秒内做齐保湿工作
洁肤润肤后第一时间使用精华,加速有效成分的渗透,同时用乳液或乳霜锁住水分,不给补水成分挥发的时间。据皮肤科医师研究发现—在刚刚清洁完皮肤的时候,正是它大量失水的时候,作为懒人不能弄些复杂的步骤来超过别人,只有用速度来弥补了。
出门前的肌肤保护工作
1分钟不化妆也要涂隔离和防晒
隔离和防晒都能防止外界刺激让皮肤水分过度蒸发,等于是乳液或乳霜之后更针对外界的二次保护。大油皮可以试着省去乳液或乳霜那一步,以这步代替,让皮肤既得到保护又不会太腻,减轻皮肤压力也有助于长时间保持水油平衡。
下班后的洁肤工作
2分钟卸妆油+免洗型洁肤乳
选择以天然油脂为主体的卸妆油,充分乳化后用清水洗干净,不仅能轻松卸除彩妆和污垢,不会带走皮肤过多水分,还能在皮肤上留下一层保护膜,之后再用免洗型洁肤乳按摩后用棉片擦干净,这类洁肤乳多半都具有保湿成分。
工作一天后的补水工作
30秒肌底液打通
先用高水分的肌底液,不仅本身能快速调节肌肤水分平衡,还能打通后续吸收通道,让后续保湿成分更好进入。
1分钟分三次用保湿水
将保湿水分三次用,同样的量但效果一定加乘,因为每次都如“后浪推前浪”那样更好地将水分送进皮肤内部。
给肌肤的锁水工作
30秒用保湿精华做按摩
选择质地稍厚的保湿精华,以按摩画圈把有效成分压进皮肤里,同时还能有提拉效果。
30秒加温乳霜
用锁水力更强的乳霜把刚才输入的有效成分封住,涂抹完后搓热双手将脸包裹住,能让有效成分更快地进入皮肤内部。
睡眠的保护工作
30秒涂上睡眠面膜
睡前厚厚敷一层,不仅会持续渗透,还能二次形成一个保护罩,让有效的成分一点都跑不掉。
保湿补水不为人知的误区
喝8杯也补不了?
有些人发现,即使每天坚持喝8杯白开水,皮肤仍然干燥、爱出油,皮肤专家提出,如果你喝了足够的水,却仍不能解决身体缺水的问题,在中医学看来,除了“阴血亏虚”可以引起外,也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。所以,解决肌肤缺水问题不能光靠喝水,还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法,调节水液的生成与代谢,才能取得效果。
喝得多不如吃得多
有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300-400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。
瓶瓶罐罐无法补水
爱美女性都热衷于使用护肤品,除了基本的乳液、面霜,还会加上随身喷雾、精华液等护肤品,比如喷雾,刚喷上去感觉皮肤很水润,但过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因:1、身体缺水;2、护肤品不锁水。
身体缺水是本质
如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象,那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现,光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的,应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。
保湿效果有时间限制
对于补水的护肤品来说,它们只能给肌肤临时补充水分,而如果没有油脂来锁水,水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说,再高效的保湿霜也有时间限制,流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗,所以皮肤很快又干了。
另一方面,同一功效的护肤品其实不用反复大量涂抹,补水保湿也要看肌肤的吸收情况,如果肌肤的水分已经达到饱和状态,那么再多用护肤品就会起到反作用,给肌肤带来负担,引发更多的皮肤问题。
不要过分依赖面膜
面膜是通过隔离空气和皮肤,在皮肤表面形成一个类似于蒸气浴的环境,随着温度升高,毛孔打开,面膜里的护肤成分和水分就能更多地进入皮肤。但和一般的护肤品一样,面膜的护肤效果也有时效性,如果太频繁地做面膜,就像人经常给身体进补,要不就是“虚不受补”,要不就容易营养过剩,皮肤就容易失去自身的修复能力。