夏天长痘怎么办 常吃5种水果轻松祛痘还你美肌

很多女人喜欢水果，特别是在夏天，天气炎热时他们不想吃，所以水果基本上是他们的主餐，既减肥又美容，那么痘痘的女人可能会问：夏天可以水果是粉刺?事实上，一些水果可以痤疮，让我们一起来看看它。

1、黄瓜

现代医学认为，黄瓜含有丰富的维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，而黄瓜还含有丙醇，葫芦素，软细纤维等成分。它是一种罕见的排毒美容食品。

黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，排泄体内毒素。维生素C可以美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还抑制糖转化为脂肪，这有利于肺，胃，心脏，肝脏和排泄系统。

2、葡萄

葡萄是美容水果之一。它含有多酚，具有抗氧化功能，可以有效延缓老化现象。此外，葡萄果肉可深层滋润，促进皮肤细胞再生，滋润和滋润肌肤。抑制痤疮的生长。

3、西红柿

西红柿可以是蔬菜或水果，但无论是水果还是蔬菜，它们都是极佳的解毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维可有效促进新陈代谢，排除毒素。

每天喝1杯番茄汁或吃西红柿通常对预防雀斑有很好的效果。由于西红柿富含维生素C，因此被称为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消失。

4、苹果

苹果也是美丽和美丽的神圣产物。它具有很高的营养价值。它含有非常丰富的果酸成分，可以使毛孔光滑，大大减少痤疮产生的机会。每天吃一个苹果可以消除皮肤痤疮。雀斑，黑斑和其他症状，使皮肤湿润和白皙。

5、草莓

草莓也是一种非常好的水果，它含有丰富的蛋白质，糖和一些有机酸，果胶，维生素B群和纤维素里面可以通便，有助于防止便秘，当饥饿的草莓可以吃掉肚子，所以你可以充分和粉刺。

温馨提醒：

对于油性皮肤或痤疮皮肤，多吃蔬菜调节和平衡身体，使皮肤从里到外光滑健康，但蔬菜主要是热，生，冷和煮。因为生蔬菜可以直接获得蔬菜中的完整营养成分，生食可以使皮肤健康白皙。在平日，少吃油炸，巧克力，高热量的甜点和辛辣食物，因为这些食物很容易引起皮肤生气并导致痤疮问题。