祛痘吃什么水果好 3种水果祛痘效果好

脸上长痘痘一般由于内火旺引起的，不过不同部位长痘痘原因是不一样的，告诉你一个小窍门，多吃水果是可以祛痘的，而且效果很好，那么你知道吃什么水果能祛痘吗，什么水果祛痘效果好?

1、杨桃

脸上油脂过多，如果不及时去除，粉刺很容易形成。多吃杨桃可以改善油性皮肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉积形成痤疮，使皮肤柔滑、容光焕发。推荐的食用方法:生吃或榨汁饮用。应该注意的是，肾病患者应该少吃杨桃。

2、.梨子

梨是很好的祛痘水果，因为梨不仅能清热解毒，降低内热，还能润肺。许多漂亮女孩的右脸上有粉刺，因为她们的肺吸收了太多的毒素，压力太大。因此，梨是水果中消除痤疮的首选。

捣碎的梨可以和酸奶一起制成面膜，涂在脸上15-20分钟，然后清洗干净。对油性皮肤和痤疮、毛孔粗大和青春痘有消炎作用，还能收缩毛孔。推荐的食用方法:生吃并榨汁。和冰糖煮梨水喝。

3、木瓜

木瓜含有极低的热量，其超强的祛痘效果不可低估。木瓜中含有的木瓜酶促进新陈代谢，及时排出体内多余的毒素。木瓜酶，分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角质细胞脱落，促进新细胞更新，细胞再生率提高30%以上，使皮肤光滑柔嫩。

果酸的优点在于有助于旧废角质的脱落，宣色素的代谢，改善皮肤的粗糙和光泽。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助身体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助身体抵御包括H1N1流感在内的病毒攻击。木瓜果实中的活性成分可以提高吞噬细胞的功效。

多吃以上水果祛痘效果一天比一天好，所以要坚持吃哦。