怎样以食物扔掉坏脾气 扔掉坏脾气需吃这些食物

脾气暴躁引起家庭等纠纷。中医教你如何用食物扔掉坏脾气。愤怒是日常生活中常见的心理现象之一。许多年轻人脾气暴躁气急躁动，遇事容易冲动，尤其是对于一些不开心或者不喜欢的事情，往往会生气或者生气，有时候会和别人吵架，说一些尴尬的话，或者影响同志之间的团结，或者影响家庭的和睦。

1.爱唠叨的人

食物补充措施:补充维生素B

食补处方:爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，所以可以在酵母中混合小麦胚芽，加入牛奶和蜂蜜，每天服用三次。多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

2.顽固的人

食物补充措施:降低血液中尿酸的含量

食物补充处方:首先，减少肉类，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，还需要改变吃方便面、喝凉饮料或不吃早餐的习惯

3.烦躁的人

食物补充措施:多吃富含钙和磷的食物

食物补充处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、鸡蛋、菠菜、栗子、葡萄、土豆等，并且要吃得清淡一点，不要吃得太重。

4.脾气暴躁的人

食物补充措施:补充钙和蛋白质

食物补充处方：首先要减少盐和糖的摄入，少吃零食，多吃海鲜，如贝.虾.海带.蟹；多食各种豆类(富含钙)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

5.抑郁伤感的人

食物补充措施:补充色胺酸

食物补充处方:色胺酸缺乏是抑郁症的重要原因之一。因此，记得补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑豆、南瓜子、鱼片等。此外，香蕉、葡萄、苹果和橙子可以给人一种轻松愉快的感觉忧郁渐渐远离。6.粗心的人

食物补充措施：补充维他命A和维他命C。

食物补充处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、蜗牛、卷心菜；多吃水果蔬菜，减少肉的摄入，少吃酸性食物。

如何控制脾气暴躁？

这个肯定有帮助。这个答案会告诉你我们的心理运作原理！我是我最好的心理医生。没有一个人的生活是一帆风顺的。只要我努力，我就会精彩！遇到什么都要乐观对待，保持一颗平常心。只要记住:这一秒不要放弃，下一秒有奇迹。人生难免会跌倒，等待勇敢的抬头。阳光总是在风雨之后！我给你建议，你能看到吗？用心看世界。这个世界上不是每个人都很顺利，只是看你怎么解决。比如你走路的时候被撞了，别人向你道歉。有时候你还是会觉得很火，但是你没想到撞到你的人其实比你更难受。还是想想那句开心也是一天。不开心也是一天。为什么不每天都开心？2.想到心情不好就不用想了。如果还是想，就让自己忙起来，让自己没有空闲去想，让自己充实的过好每一分钟。早上醒来后，不要上床。醒来后起床，忙起来，推开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使。3.选择一个空气清新，周围安静，光线柔和，不受干扰，可以自由活动。

取一个舒适的姿势，站着，坐着或躺着。4.移动身体的一些大关节和肌肉。做的时候速度要均匀慢，动作不需要一定的格式，只要感觉关节放开，肌肉就会放松。5.深呼吸，慢慢吸气，然后慢慢呼出，每次呼出都在心里放松。6.专注于一些日常物品。比如看一朵花，一点烛光或者任何柔软美好的东西，仔细观察它的细微之处。点燃一些香料，轻轻吸收它们散发的香味。7.闭上眼睛，想象一些安静美丽的风景，比如蓝色的海水，金色的沙滩，白云，山川等等。8.做一些与当前具体事项无关的自己喜欢的活动。比如游泳，洗热水澡，逛街，听音乐，看电视。9.生活容易，生活容易，但生活不容易。