常做手指操刺激经络穴位以防健忘 盘点几个防健忘的方法

年纪大了，人容易健忘老年人健忘的原因很多，心脾气虚心肾不交，肝郁血瘀等都可能导致健忘。有一个简单的方法可以有效刺激经络...

老年人容易健忘，老年人健忘的原因很多，如心脾气虚、心肾不交、肝郁血瘀等。有一种简单的方法可以有效刺激经络穴位，防止健忘。

有什么办法可以治愈老年人的健忘？我教你一个很简单的动手指的方法，不仅可以刺激手上的很多经络穴位，还符合中医最重要的养生勤动脑不动心。

动动手指有很多方法。这里有一个简单的解绳操方法。只要一根绳子，就能很好的刺激手上的穴位。具体方法(如下图)是找一根长50~60cm，筷子粗的绳子，打20个结。有空的时候，把这些绳子一个个解开。

值得注意的是，重点是解绳结，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，而不能用指甲解结，要用指肚解结。这样，每个手指都能得到有效的刺激和锻炼。

刚开始练习的时候，绳结可以松开。熟练动作后，慢慢收紧绳结，加强手指的锻炼。