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夏天又快到啦，夏天该吃些什么好吃又有营养的食品来护肤强身呢？想想看我们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是息息相关的，现在为您搜罗了五中有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧！ 　　夏天又快到啦，夏天该吃些什么好吃又有营养的食品来护肤强身呢?想想看我们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是息息相关的，现在为您搜罗了五中有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧!   　　1 、心与容颜 　　心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽

若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华

健康提点：桂圆莲子糯米粥 　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可

常服此粥可养心补血，润肤红颜

2 、肝与容颜 　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽

肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清

健康提点：银杞菊花粥 　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”

其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克

同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食