补钙对肾结石的影响大吗?这样的疾病该怎么样预防
发布时间:2021-08-31 14:48:48
发布时间:2021-08-31 14:48:48
肾结石的问题,一旦疼痛起来,其实还是很明显的,这对大家的结石问题来说,出现的影响还是很大的。这样的症状出现,是因为体内代谢紊乱,导致的异位沉淀的一种疾病。对于这样的症状,要是补钙会导致肾结石吗?对这样的疾病该怎么样预防呢?下面大家和小编一起看看吧。
补钙是否会促进肾结石的发生?
这对于大家的健康来说,其实影响还要看症状,看看大部分的肾结石都属于草酸钙结石,这是因为草酸盐普遍存在于各种食物中,当人体摄入草酸过多时,便容易在人体肾的地方与钙离子结合产生肾结石。而补钙可以使残留在肠道内未被人体吸收的钙质,与食物中的草酸盐结合形成草酸钙,从而减少了血液中草酸的吸收,降低了结石的发生。草酸钙因不被人体吸收,于是便跟随粪便排出体外。
注意人体对于钙的吸收,看看这些影响。因此人体补充钙质,一方面不会造成肾结石,另一方面反而可以减轻人体肾结石的产生。补钙虽好也不能贪心,补钙的量要注意适度,一个人补钙量大概在每日的800mg-1000mg的范围内,尽可能在医生的专业指导下进行服用。另外,补钙的同时还应该适当补充维生素D,减少人体骨骼中钙的释放,避免降低血中钙的水平,通过促进肾脏中排泄钙的,降低了肾结石发生的可能。
肾结石可以吃什么水果蔬菜:
1.补充纤维素:这一点对于大家吃维生素,也是为了改善,吃富含维生素A的食物:维生素A有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物尚有胡萝卜、香瓜、椰菜、杏果、牛肝,其中属胡萝卜富含维生素A的含量较多。
2.多喝点水,可以促进身体排除结石,吃了油水多的食物时,也要多喝点水,以促进排尿畅通,稀释尿液成分,就减少了得结石的危险。
3.多吃水果和蔬菜,多吃西瓜、黄瓜等,可以帮助利尿,但不要与其他食物并用,一定要单独吃。除了荔枝、龙、芒果、榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃。少吃葡萄、桔子、李子等这些含草酸多的水果。
4.适当的吃一些肉类,尽量的吃合适的,可以少吃一些猪瘦肉类的,但不要多吃动物内脏以及海水产品中的动物,特别是虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
5.在蔬菜的选择上注意,蔬菜除了菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。
如何预防肾结石?
1、少盐多水,这样的习惯要养成,可以尽量的避免这些危害,减少盐的摄入,同时要多喝水,少喝饮料。含有果糖的饮料,会提高肾结石的患病几率,每天保证饮水1500-2000mg,可以稀释尿液的浓度,减少钙成分的含量。
2、补充富含维生素A的食物,适当的补充合适的营养,维生素A有助于维持人体尿道内膜健康,同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。需要注意的是,应适量补充维生素A,维生素A在高剂量下是有毒的。
3、加强运动,运动对大家的健康好,根据自己的自身情况,选择适合自己的运动。如快走、慢跑、游泳等,通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力,预防肾结石的发生。
4、注意饮食,多吃健康的食物,含有草酸盐的食物都容易引发肾结石的发生。那么含有草酸、植酸的食物,我们在烹饪过程中,可以先对其进行焯水,之后再进行翻炒。多吃黑木耳,因为黑木耳有助于溶解或化小结石,使结石变小,有助于将结石更好的排出体外。不要盲目的补充维生素C,维生素C反而容易增加高草酸症和肾结石的风险。
以上这些大家要注意做好预防,尽量的避免其中的危害,多吃这些合适的饮食,避免结石变多导致的疼痛,大家要重视其中的护理,做好这些疾病的预防,这样才能减少危害,希望这些预防的方法可以帮助到大家,对大家的健康来说,做好其中的预防可以减少危害。