脸上色斑怎么消除 这些食物或许可以帮你

发布时间:2018-11-08 16:44:49 复禾健康

长斑是很多的女性朋友都不愿意面对的一件事情,想要更好地祛斑,我们只有知道是什么样的原因造成的才能更好地对症下药,相信大家也是比较好奇,那么你知道哪些原因是会造成脸上出现斑的吗?哪些方法是可以帮助我们进行祛斑淡斑的呢?下面就让我们一起去了解一下吧。

脸上长斑是什么原因

1、遗传因素或天生皮肤白

那么长斑的一个比较大的因素就在于遗传的情况,从鼻子到脸颊,大范围出现的小小斑点,称之为雀斑,长雀斑重要原因是常染色体的遗传。雀斑以遗传居多,兄弟姊妹有雀斑的人,从青春期前后雀斑就会开始出现。

2、不做好防晒措施

紫外线的照射也是会造成长斑的情况发生的,因为当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时,为了避免皮肤细胞被氧化,人体分泌出大量黑色素来保护,从而导致色素沉淀形成黑斑。

但我们不注意防晒措施的时候,紫外线照射能激活酪氨酸酶活性,使黑素细胞增殖和活性增加增强,使黑色素合成加速,引起颜面部色素沉着。

容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒,如撑遮阳伞或外涂防晒霜,避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。

3、滥用不良化妆品

有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等,长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病,黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。

因此,女性尽量少化妆,或者选择含天然或有机成分的化妆品,而且不要化浓妆。

4、爱食用色素类食品

对我们大大有害的食品包括:碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香。多的数不胜数,这些东西会在体内沉积下很多毒素,刺激细胞的生长。

5、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒,长时间对着电脑,作息时间颠倒,或者睡眠时间长期不足,都可促发黄褐斑的形成。少抽烟喝酒,避免长时间对着电脑以及经常熬夜,保持充足的睡眠。

6、怀孕

女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑,故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用,刺激黑色素细胞,孕激素促进黑素体的转运和扩散,增加黑色素的生成。妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退,不必太担心。

7、患慢性疾病

大多数女性患生殖系统疾病如月经不调痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑,这些主要是由于内分泌失调引起的。另外,慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。应积极治疗原发病。

8、长期服用某些药物

氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生,具体的机制尚不清楚。另外,口服避孕药者也容易发生黄褐斑。在使用口服避孕药的女性当中,无论是连续服用还是间断服用,黄褐斑的发病率均在29%左右。

注意,由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物,必要时应换用其他药物。

9、心理压力过大

长期承受压力,人体新陈代谢会减慢,皮肤所需的营养供应不足,色素细胞反而会更加活跃,黄褐斑就越长越多。

要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁,选择有效的减压措施,如运动、听音乐、找人倾诉等,这些都有助于黄褐斑的防治。

10、营养因素

缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、烟酸、锌或者一些氨基酸也可能导致长斑,给以补充其营养后可以得到明星的好转。

脸上长斑怎么办

1、日常祛斑技巧

现在女人的工作大多都需要用到电脑,长期对着电脑,脸部就容易附着辐射颗粒,如果不及时清洗掉的话,就会沉积在脸部皮肤上,之后就容易长出辐射斑了。所以说,女人如果不能远离电脑的话,请隔一段时间就要去洗脸,通过清洗的方法将脸部的辐射颗粒洗掉,让皮肤变得干净一些。

另外,一定要让自己睡饱。就算不能一周七天都睡饱,也要确保一周有四五天拥有足够的睡眠。这样才能减少内分泌出现紊乱的可能性,减少色素沉着的机率。

2、祛斑食物要常吃

想要祛斑的话,那么就不能错过有助祛斑的食物。而且吃东西是每天都要做的事情,不用额外花时间,对于女人来说,是简便的祛斑方法。

A、吃些土豆让皮肤变白祛掉斑点,因为土豆含有大量的维C,维C对皮肤有美白的作用。另外,其含有不少的纤维素和矿物质,能够有效的帮助人体排毒。当女人们体内的毒素变少了,也就减少了一部分色素沉积在皮肤上,因此可以达到一定祛斑效果。

B、吃些葡萄,但是建议将葡萄洗净后榨汁喝,因为葡萄里面的籽含有特别多的葡萄多酚,这种物质的美白作用特别强,比人们知道的维C要高25倍的美白效果。所以说,女人们想要脸上的斑点一点点祛除的话,不妨时常喝些新鲜的葡萄汁吧。

淡斑的食物有哪些

1、羊奶羹:原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

2、雪梨葡萄汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。功效清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

3、薏苡粥:原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量。制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

5、冰糖柠檬汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

总结:只有干净的肌肤才是大家都喜欢的,在长斑的时候我们可以通过上文中的方法来进行祛斑,同时我们也跟大家分享了一些淡斑的食物,感兴趣的朋友可以尝试一下哦。